Gostaria de falar esta semana sobre a ansiedade.
O que é a ansiedade? Em poucas palavras podemos dizer que é um sentimento de alerta que foi ligado quando não deveria ser ligado ou que foi ligado antes da hora.
O que é o sentimento de alerta? É um sentimento que Deus nos deu para ser acionado nos momentos de perigo.
São frequentes os momentos de perigo na nossa vida? Não! Diria que ocorrem em situações isoladas ao longo da vida. Portanto, este sentimento deveria aparecer em pouquíssimas ocasiões.
Não é o que ocorre, no entanto, com a pessoa ansiosa. Para ela, este sentimento vive rondando os acontecimentos da sua vida.
Para entender o que ocorre com o ansioso é preciso entender que a ansiedade é um “defeito” do temperamento. Todos nós nascemos com um temperamento e com ele vêm junto determinadas qualidades e determinados defeitos. Têm pessoas que são mais risonhas, por exemplo. Tem, diríamos, um temperamento risonho. Esta pessoa terá a vantagem, por exemplo, de alegrar-se mais com os acontecimentos da vida e a desvantagem de, se não educa o seu temperamento, rir de coisas sérias.
A pessoa ansiosa, por natureza, tem o temperamento “responsável”. É uma pessoa que costuma ser mais responsável. E qual é o defeito que pode ter este temperamento?:
– ter excesso de preocupação com as coisas; ser “preocupão”;
– querer ter o controle de tudo;
– com isto o sentimento de alerta fica permanentemente, ou com muita frequência, ligado, como se estivesse sempre em situações de perigo.
Qual é a visão cristã deste defeito? Que nós não deveríamos tê-lo e isto por dois motivos:
– primeiro: Deus é nosso Pai e, por isso, não tem sentido estarmos “preocupados” e sim “ocupados”; pois, com Deus, tudo dará certo! Não há o que temer!
– segundo: nós não conseguimos controlar tudo; quem controla tudo é Deus; nós não conseguimos controlar, por exemplo, o futuro, não conseguimos controlar as decisões dos outros, não conseguimos controlar totalmente a saúde, etc. O que Deus nos diz sobre isto? Diz: “deixe nas minhas mãos o que foge ao teu controle, pois Eu cuido de você!”; “Faça a sua parte que Eu cuido do resto!”
Alguns exercícios bons para a pessoa ansiosa:
– “desligar-se” mais dos problemas; para isto, fazer atos de abandono, abandonando os problemas nas mãos de Deus (nunca deixando de fazer a nossa parte);
– aprender a “ocupar-se” e não a “preocupar-se”;
– desligar os motores das preocupações antes de deitar, pois senão nossa cabeça estará a mil nesta hora e tardaremos a pegar no sono.
Mas nunca esqueçamos isto: “quem tem fé em Deus” e aprende a “viver com Deus” vai eliminando as suas ansiedades!
Façamos isto e viveremos em paz, esta paz que tanto almejamos. Uma paz que só Ele nos dá. “Eu vos dou a minha paz, Eu vos deixo a minha paz, mas não como a dá o mundo”.
Uma santa semana a todos!
Pe. Paulo.
